枕選び

昨日は本当に暑かった～

昼間は冷房を点けたいくらいでした(^^;)

今日は枕のちょっとお話を

みなさん、今の枕はいつ買われましたか？

どのように選ばれましたか？

私はずっと気に入って使っていたのですが、
最近合わなくなってきたのか寝づらくなっていてました

「そういえば、枕の寿命ってあるのかな？」と思って調べてみたら

素材にもよりますが、だいたい３～４年だそうです

私のは低反発枕で、４年以上使ってます

「頭にうまくフィットしない」と感じたら、

買い替え時のサインと書いてあったので、買い替えることにしました

今は、色々な形の枕があって価格もピンキリ

昔は頭だけを支えていたと思うのですが、

人は立っている姿勢で眠るのが良いらしく、

また首（うなじの部分）もちゃんと支えないと疲れるようです

目線は真上か、少しあごを引く感じになるのが良いみたい

首を支える部分が高すぎると、

肩が浮いちゃうのでこれも疲れます

【ネットからお借りしました】

頭から首、肩まで支えられるものを買おうと思っていたのですが、

使い心地がわからないので勇気が出ませんでした

でも程よいフィット感の物を見つけたのでそれにしました

価格は2000円弱

これくらいなら買い替えも心置きなくできそうですしね

皆さんも年末の大掃除を兼ねて、

枕・マットレスなど寝具の見直しをされてみては？！