思いっきり息が吸えてますか？＾＾

だんだん、春めいてきましたね(^O^)／

でも、もう少し暖房器具のお世話にはなりそうです(^_-)

日々マスクをすることが当たり前になりましたね

そんな中、色々な弊害も出てきています

皮膚トラブルや呼吸が浅くなってきているという話を聞きます

1日数回、マスクを外して
大きく深呼吸をする習慣をつけてもらうと良いと思います

大きな深呼吸がしづらくなっている方は、
下記の動画を見て「横隔膜ほぐし」をしてみてください

いつもより呼吸がしやすくなると思います(^.^)