今日は梅雨らしい天気です
思うように外出が出来なくて
運動不足やストレスで、眠りが浅かったり
寝つきが悪い方もおられると思います
睡眠は、心身の疲労回復のためだけでなく
頭の中をクリアにするにも大事なものだそうです
今朝テレビに出ていた、台湾のＩＴ大臣オードリー・タンさんも
考えがまとまらない時は、８～１０時間の睡眠をとるそうです
寝る間も惜しんで努力しようとする姿勢は素晴らしいことかもしれないけど
睡眠時間を削るということは、一歩間違えれば、
ただ時間を浪費していることにつながりかねない
眠い時は、無理せず眠って頭をクリアにしてから
作業をする方が効率アップになるそうです！
今月も講座を開催します
お気軽にお問い合わせください(#^.^#)
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