初雪です！

今朝は今年初めての雪が積もりました！
と言っても、雨交じりだったのですぐに溶けちゃいますね(^^;)

明日の朝も寒いようですが、来週はまた気温が上がって花粉が飛ぶとか!?

前回も書きましたが、免疫力アップにはリフレクソロジー(足裏マッサージ)(^O^)／

それとテレビで『カボチャ』が良いと言っていました！

鼻やのどの粘膜を保護する働きがあるビタミンＡ、
免疫力をあげる働きがあるビタミンＣ、
血行を良くし抵抗力を高めるビタミンＥが含まれているそうです。

たんぱく質が体を温めるので一緒に摂るとさらに良いそうです！