疲れに気づいて

暑い日が続きますね

朝方、足のけいれんと頭痛で目が覚めました
軽い熱中症だと思います

皆さんもお気をつけください！

体の疲れは気づき易いと思います

でも「心の疲れ」に気づけていますか？

責任感や充実感、やり甲斐などがあると、
ついやり過ぎてしまいます

「頑張れてる自分て凄い！」なんてね(^_-)

確かに頑張れてる事は良いのですが
ちゃんと休息できているかが重要になります！

頑張っている自分を褒めると同時に休ませてあげてください(≧▽≦)

休息が無いと、体も心も無理をして、
そして無理をしている事に気付けなくて、
ある時突然ストップしてしまいます

知り合いにも
・朝、突然身体が動かないという事があったり、
・遮断機が降りている踏切に吸い込まれそうになった
といった事があったと言います

今が「多少の無理」なのか
「目いっぱいの無理なのか」を自分に聞きながら
日々を過ごしてください

そして、誰かに話したい、聞いてもらいたいと思ったら、
何も考えずに話してください

問題の解決は出来ないけど、
気持ちの整理と「独りじゃない」と感じると思います。

私もお役に立てると思います！

心身に少しでも不安を感じた時はご連絡ください(^O^)／