頼るは免疫力?!

近畿も梅雨明けをしたようです！

でも暑い💦

今年は厳しい夏になりそうですね

新型コロナも第２波なのか、全国的に増えてきています

でも、私たちに出来る事は人と会う時はマスクをすること

手洗いをすること

そして、免疫力を上げて罹らない体づくり

免疫力を上げる食べ物もテレビなどで紹介されていますね

でもまずは胃腸を整えること！

なぜなら、腸が栄養を吸収して体に送るからです

いくら良い食べ物を摂っても、

腸がうまく吸収できなければ排泄されてしまいます

胃腸に過剰な負担をかけないように腹８分目（７分目？）や

冷たい物の取り過ぎに注意しましょう！