夏の胃腸の疲れ

毎日暑いですね(-_-;)

暑いと、ついつい冷たい物を摂る機会が増えます

私自身、そんなに頻繁に冷たい物を食べているつもりは無いのですが、
ここ数日空腹感を感じる事がありません(^^;)

思い当たるのは「胃腸の疲れ」

疲れるほど暴飲暴食はしていないつもりですが、
水分は多く摂っています

おそらく、胃の中に水が溜まっていて、
その水の代謝が落ちていて冷えが起きていると思われます

今年はマスク必須の夏で、熱中症予防で水分補給を進められますが、
代謝できない場合、別の問題も起きちゃうんですね

たくさん食べていないのに胃腸の働きが悪いと感じる時は、
胃腸が冷えも考えられますのでゆっくりお風呂に使って胃腸を温める

毎日は無理でも週に１～２日はゆっくり湯船に浸かることをお勧めします

熱中症も心配ですが、
体の他の部分からのサインにも耳を傾けてみてください(^O^)／