エアコンでの体の冷やし方

８月の初めよりここ数日の方が暑い気がします(＠_＠;)

そう思うのは、朝晩の気温の高さでしょうか？

夜家に帰ったら、部屋の温度は３０度越え(-_-;)

エアコンを点けて寝る前には２５度くらいまで下がるのですが
朝方にはまた２６度越えで目を覚ます

このサイクルが体に堪えるので、
今年は一晩中エアコンを点けることにしました

エアコンで体を冷やす･･･単純にそう思っていたのですが

ここからは昨日テレビで言っていた話の受け売りです(^_-)

夜にエアコンを点けることは
電気代が気になるので躊躇する人も多いですが
（私もその一人でした(^^;)）
熱中症になって病院にかかることを考えると
電気代の方が安いそうです(^.^)

エアコンで部屋を冷やす場合は
扇風機と併用して部屋全体の温度を下げるのが良いそうです

エアコンで部屋を冷やす場合は

扇風機と併用して部屋全体の温度を下げるのが良いそうです！

「エアコンを点けると体の調子が悪くて！」と言い人もおられますが

▽タイマー設定をしていて、寝ている途中で暑くなって目を覚ます▽

▽タイマーが切れてから温度が上がり、軽い熱中症になる▽

などが原因で体調不良になる場合もあるそうです

なので、

▲冷房は一晩中点けること！

▲長袖の寝間着や薄い布団を掛けて心地よい室温にする

　（エアコンの設定温度ではなく、しっかり室温をチェックすること）

▲顔など肌には直接当てないこと　　が重要です

そして・・・

その冷えた空気を口から取り入れて
肺を冷やすこと、これが大事なんだそうです！

肺に入った冷たい空気は血液を通って全身を冷やします(^O^)／

強い日差しに当たった当日ではなく、
翌日に熱中症になることがあるのは
体の中が冷やせていないのが原因なんです！

冷気で体の表面を冷やすのではなく
エアコンと扇風機で部屋全体の気温を下げて
体の中から冷やすように心がけましょう(^O^)／