2024.11.09 01:00心の健康と身体の健康以前、月に１～３回くらい来店頂いていたお客様仕事をやめられて趣味を楽しまれるようになってご来店前回数がメッキリ減りましたお会いできなのは、淋しいのですがお元気にされている姿を見るとよかったな！って思います体調の不良に大きな影響を与える「心・気持ち」心が元気になられたことで体調不良も減ったのはとても喜ばしいことです(^O^)／ぜひ皆さんも、心を整える方法を見つけてみてくださいカウンセリングやってます ↓↓↓↓↓
2024.11.06 01:00自律神経と腸内環境季節の変わり目は、体調を崩しやすいです((+_+))最近は、気温差がとても大きく、ますます体調管理が重要になってきました今日は自律神経腸内環境に大きく影響されますので関係する食べ物を紹介します★自律神経を整えるもの１．発酵食品 例：ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌 〇 発酵食品は腸内環境を整える作用があり 腸と密接に関わる自律神経にも良い影響を与えます。２．ビタミンB群が豊富な食品 例：豚肉、玄米、卵、納豆 〇 ビタミンB群は神経を正常に働かせるために必要で ストレスに対抗する力を高めます。３．マグネシウムを含む食品 例：ナッツ類（アーモンド、くるみ） 海藻類（わかめ、昆布）、豆類 〇マグネシウムにはリラックス効果があり 筋...